Een infectie met bacteriën is één van de 20 oorzaken van chronische klachten. Wanneer we deze oorzaak in de praktijk door meting vaststellen, heeft dit betrekking op de aanwezigheid van pathogene bacteriën. Ook kunnen er chronische klachten ontstaan door de zeer schadelijke toxines die afkomstig zijn van bacteriën zoals de endotoxines of lipopolysachariden. Deze toxines vinden we zeer regelmatig terug bij mensen met auto-immuunziektes.
Veel voorkomende ziekmakende bacteriën zijn: Salmonella, Streptokokken, Stafylokokken, Enterococcen, Campylobacter, Helicobacter Pylori, Coli, Chlamydia, Shigella, Haemophilus Influenza B, Legionella, Pseudomonas, Pneumokokken, Tetanus en Borrelia.
Bacteriële infectieziekten moeten veelal met antibiotica bestreden worden. Blijven er langdurig restverschijnselen aanwezig, dan kan complementaire geneeswijze deze verder verhelpen en uitkomst bieden. Veelal zijn de chronische klachten het gevolg van toxines die afkomstig zijn van bacteriën.
Terwijl de bacteriële infectie over is en de bacteriën in levende lijve niet meer aanwezig zijn, veroorzaken de achtergebleven en nog aanwezige toxines mogelijk ernstige chronische restklachten.
Het evenwicht van de bacteriën in onze darmen vormt de fundering van ons systeem. De symbionte of resistente flora leeft in een zogenaamde kolonieresistentie. Dat betekent dat verschillende stammen vredig samenleven, terwijl de transiënte stammen tot een zekere hoeveelheid worden getolereerd. Een gezonde darmflora is resistent tegen een over kolonisatie van transiënte kiemen als ze die onder controle kan houden. Hoe zwakker of kwalitatief slechter de resistente darmflora is, hoe meer lichaamsvreemde agentia of transiënte bacteriën kunnen binnendringen. Een gezonde darmflora vormt de fundering van ons immuunsysteem en het zelfhelend vermogen.
Bacteriële toxines kunnen bij mensen allerlei chronische klachten veroorzaken en in stand houden. Dit treffen we bij onze cliënten dan ook regelmatig aan. Bij een bacteriële voedselvergiftiging bijvoorbeeld worden de verschijnselen niet veroorzaakt door de bacterie zelf, maar door de geproduceerde toxines door de bacteriën. Deze kunnen nog in het voedsel aanwezig zijn, ook al zijn de bacteriën zelf gedood (bijvoorbeeld door koken).
Indien de verschijnselen door de bacteriën zelf worden veroorzaakt, spreekt men van een voedselinfectie. Zolang deze bacteriële toxines in de darmen aanwezig blijven houden deze patiënten darmklachten. De klachten verdwijnen als we met behulp van gerichte therapie de nog aanwezige bacteriële toxines elimineren.
Voorbeelden van bacteriële voedselvergiftiging en toxinevorming zijn:
De volgende middelen en maatregelen dragen bij aan het verhelpen van een pathogene bacteriële infectie en het opruimen van bacterie toxines:
Heb jij meer advies nodig voor de behandeling van een bacteriële infectie of bacteriële toxines? Neem dan contact met ons op en vraag naar ons basisrecept voor bacteriën of plan een afspraak in. Stuur een email naar Chris Lauwers of bel naar +31 164 602893.
Chris Lauwers
Een virusinfectie is één van de 20 oorzaken van chronische klachten. Het behoort zelfs tot de “big 5” (één van de 5 belangrijkste oorzaken van ziektes). Deze oorzaakcategorie heeft betrekking op de aanwezigheid van pathogene sluimerende virussen, viroïden (voorstadia van virussen) en infectieus RNA/DNA (Programmeringen van virussen in het erfelijke materiaal).
Naar schatting zijn er ongeveer 5000 verschillende virussen die allemaal in meer of mindere mate klachten kunnen geven. Veel voorkomende virussen die pathogeen kunnen worden en zeer langdurig klachten kunnen geven zijn:
Virussen worden sneller pathogeen als er tegelijkertijd een parasietbelasting aanwezig is (waar bijna iedereen last van heeft). Deze parasietbelasting moet dan ten alle tijden ook behandeld worden.
Van alle micro-organismen zijn virussen het kleinst (25-300 nm) en het vreemdst. Deze levenloze chemische pakketjes eten en groeien niet en worden pas actief als ze binnendringen in een levende cel (gastheer) om zich te vermeerderen. En toch hebben virussen energie inhoud en een zekere mate van intelligentie. Als virussen een cel binnen dringen wordt hun gastheer vaak ziek. In het latijn betekent virus vergif.
Virussen bestaan uit een nucleïnezuur (DNA of RNA) omgeven door een eiwitmantel (capside). Virussen beschikken niet over een ribosoom en kunnen dus niet zelfstandig eiwitten synthetiseren. Sommige virussen hebben buiten het capside nog een lipidenhoudende envelop, die grotendeels van de cytoplasmamembraan van de gastheercel afkomstig is, maar ook eiwitten (glycoproteïnen) bevat die door het virus zelf gecodeerd zijn.
Een compleet viruspartikel heet een virion. Een virus dat een bacterie als specifieke gastheercel heeft heet een bacteriofaag. Het genoom van een virus kan enkelstrengs of dubbelstrengs nucleïnezuur zijn, soms is het gewoon gefragmenteerd en soms bestaat het genoom uit twee identieke strengen nucleïnezuur. Van oudsher is de classificatie van virussen gebaseerd op de aard van het genoom en de structuur van het virion. Het gaat dan om het type nucleïnezuur (RNA of DNA), enkelstrengs of dubbelstrengs en om de vraag of er een envelop rond het nucleocapsidecomplex aanwezig is.
Virussen worden officieel ingedeeld in 18 categorieën:
Veel voorkomende chronische klachten ten gevolge van pathogene virusactiviteit zijn:
De volgende middelen en maatregelen dragen bij aan het verhelpen van een pathogene virusactiviteit:
Ons virusschema is een duidelijk overzicht welke middelen uit de resonantiehomeopathie het beste werken bij de verschillende virusinfecties, aangevuld met middelen die de eliminatie ondersteunen. Handig om dit aan je huisapotheek toe te voegen.
Heb jij advies nodig voor de behandeling van een virusinfectie? Neem dan contact met ons op en vraag naar ons virusschema. Stuur een email naar Chris Lauwers of bel naar +31 164 602893.
Een schimmelinfectie is één van de 20 oorzaken van chronische klachten. Schimmels komen van nature voor in ons lichaam, voornamelijk in de darmen, op de huid en de slijmvliezen. Ze zijn tot op een bepaalde hoogte zeer nuttig maar kunnen veel verschillende lichamelijke klachten geven wanneer ze in onbalans raken.
Wanneer we last hebben van een schimmelinfectie geeft dat aan dat er een pathogene activiteit van schimmels, gisten en sporen aanwezig is en die leiden tot mycosen of schimmelziekten. Een infectie met schimmels hoeft niet direct zichtbaar of duidelijk te zijn maar het kan wel zorgen voor onverklaarbare chronische klachten en ze kunnen diep in je lichaam aanwezig zijn.
De meeste schimmels zijn meercellig en draadvormig, gisten zijn meestal ééncellig en sporen zijn voorlopers van gisten en schimmels. Schimmels zijn eukaryoten micro-organismen, dat wil zeggen dat ze een celkern, mitochondriën en een endoplasmatisch reticulum bevatten, waardoor ze zich onderscheiden van bacteriën.
Het aantal schimmelsoorten dat voor de mens ziekmakend is, is relatief gering. Veel voorkomend zijn dermatomycosen, die klachten van huid en nagels geven. Andere schimmels, zoals Zygosporium, Penicillium, Aspergillus en Fusarium kunnen ook inwendig klachten veroorzaken. Veel voorkomende gisten zijn van het geslacht Candida, waarvan Candida albicans de bekendste is.
Schimmels zijn in de natuur een onmisbare schakel in de voedselketen voor de vertering van organisch materiaal en dragen bij aan de symbiose in de darmen, de huid en de slijmvliezen. Het bekendste voorbeeld van nuttige schimmels zijn Penicillium schimmels of penseelschimmels waar het antibioticum dat deze schimmels vormen naar genoemd is. Gisten zijn onmisbaar voor de productie van wijn, bier en brood en komen voor in blauwschimmelkazen, zoals Penicillium roquefortii en camembertii.
Levende organismen kunnen schimmelinfecties krijgen. Zonder zichtbare beschimmeling kunnen door schimmels al toxines gevormd worden in het voedsel zoals in granen, kaas, jam, noten, fruit en etensresten. Deze mycotoxines veroorzaken soms klachten zoals misselijkheid en braken, maar ook veel ernstiger verschijnselen en kunnen chronische ziekten activeren. Zo vormt de schimmel Aspergillus flavus de zeer schadelijke aflatoxines, die sterk kankerverwekkend zijn. Mensen hebben daarnaast vaak last van schimmelsporen die in de lucht zweven en die ze inademen in slecht geventileerde en vochtige ruimtes, zoals kelders en badkamers. Deze kunnen eveneens chronische klachten veroorzaken en in stand houden.
Veel voorkomende klachten ten gevolge van een schimmelinfectie zijn:
Het is mogelijk dat iemand last kan krijgen van een aanhoudende of chronische schimmelinfectie die desondanks het toepassen van de juiste maatregelen steeds terugkomt. Het is dan belangrijk om te beseffen dat een schimmelinfectie vaak secundair is doordat andere oorzaken het immuunsysteem verzwakt hebben. Denk dan aan:
De volgende middelen en maatregelen kunnen bijdragen aan het effectief elimineren van een schimmelinfectie:
Heb jij suppletieadvies nodig voor de behandeling van een schimmelinfectie? Neem dan contact met ons op! Stuur een email naar Chris Lauwers of bel naar +31 164 602893.
Wanneer we last hebben van het candida syndroom of een andere pathogene schimmelactiviteit dan heeft het zin om bepaalde dieetmaatregelen te treffen. Wanneer de infectie secundair is moeten we eerst andere diepe oorzaken opruimen alvorens we de behandeling van een schimmelinfectie starten.
Er zijn veel verschillende dieetlijsten beschikbaar van een paar pagina’s, die heel intensief zijn en op lange termijn niet het gewenste resultaat geven als de diepe oorzaken niet opgeheven worden. Brengen we het lichaam terug in balans en passen we de juiste maatregelen toe dan verdwijnt de schimmelinfectie meestal vanzelf. Als dieet houden we rekening met:
Heb jij last van een schimmelinfectie? Of wil jij graag de juiste supplementen ontvangen om van je schimmelinfectie af te komen? Plan een afspraak in of neem contact met ons op! Stuur een email naar Chris Lauwers of bel naar +31 164 602893.
Vroeger was de stelling om in het voor- en najaar je lichaam te zuiveren bij het botten van de bomen en vallen van de bladeren. De laatste jaren worden we elke dag blootgesteld aan duizenden verschillende toxines waardoor het belangrijk is om elke dag iets te doen om deze toxines te elimineren.
Toxines zitten in onze lucht, in het water, kookgerei, verpakkingen, cosmeticaproducten, dranken, voeding, speelgoed, medicijnen, kleding, wasmiddel en nog veel meer...Enkel in het voor- en najaar je lichaam ontgiften is dus niet meer voldoende.
Het ontgiften van je lichaam hoeft niet altijd heel ingewikkeld te zijn. Er zijn verschillende makkelijke manieren om je lichaam dagelijks te ondersteunen in het verwijderen van deze gifstoffen.
Probeer onderstaande tips stap voor stap te integreren in je dagelijks leven en begin niet met alles tegelijkertijd. Meestal hou je dit dan niet vol.
Water hebben we nodig om ons lichaam goed te laten functioneren en om toxines uit ons lichaam te spoelen. Probeer water in plastic flessen te vermijden wegens de microplastics. Kraanwater blijkt ook minder gezond te zijn dan we denken dus best is om kraanwater goed te zuiveren en te vitaliseren. Wij maken gebruik van de Aqualine waterfilters. Een relatief goedkope manier om zuiver water te drinken. Als je wil weten hoeveel water je per dag moet drinken reken je ongeveer 30 ml per kilogram lichaamsgewicht.
Om goed gehydrateerd je dag te beginnen is het aan te raden om een groot glas lauw water te drinken met het sap van 1 verse citroen. Heb je weinig tijd om een citroen te persen, gebruik dan 1 of 2 druppels etherische olie van citroen. Een kleine gewoonte dat veel voor je lichaam kan betekenen i.p.v. direct koffie te drinken.
Een goede gezondheid begint in de darmen en de spijsvertering begint in de mond. Om toxines van bacteriën, voeding en drank uit je mondholte te verwijderen kan oil pulling helpen. Voor je gaat slapen neem je 1 eetlepel biologische kokosolie en spoel hier ongeveer 15 tot 20 minuten je mond mee. Wij gebruiken altijd de kokosolie van Amanprana. Spuug na 20 minuten de olie uit, spoel je mond met warm water en poets je tanden.
Bacteriële toxines en andere gifstoffen blijven ook aan je tong plakken. Dagelijks je tong schrapen kan helpen om deze toxines te verwijderen. Een schraper van roestvrij staal is het beste om elke ochtend en avond je tong mee te schrapen. De tong moet minstens 10 keer heel voorzichtig van achteren naar voren worden geschraapt.
Vul je dieet aan met voldoende biologische groene bladgroenten zoals boerenkool, selder, spinazie, peterselie, koriander enz. Ze bevatten belangrijke essentiële voedingstoffen, veel vezels en veel chlorofyl. Chlorofyl helpt om je lichaam te ontgiften. Eet je niet graag rauwe groenten? Voeg ze dan toe aan een smoothie. Je kan deze groenten ook lichtjes aanbakken met een beetje kokosolie.
Je darmen zijn heel belangrijk voor een gezond lichaam en voor de opname van voedingsstoffen. Eet daarom voedingsmiddelen die rijk zijn aan pre- en probiotica. Natuurvoedingswinkels zijn hier dikwijls in gespecialiseerd. Zij verkopen kant en klare gefermenteerde voedingsmiddelen zoals zuurkool, kimchi, yoghurt enz. om je darmen te voeden.
Als je vlees eet, kies dan vanaf nu grasgevoerd natuurvlees dat vrij is van hormonen en andere toxines. Vlees uit de supermarkt kan je beter laten staan omdat deze vol zitten met gifstoffen en restanten van medicijnen zoals antibiotica. Dit wil jij niet in je lichaam hebben!
Het groene pigment in groene bladgroenten en algen heet chlorofyl. Dit is ook verkrijgbaar in tabletten of vloeibare vorm. Chlorofyl bindt gifstoffen en zware metalen en verhoogt het aantal rode bloedcellen. Voeg het toe aan je dagelijkse dieet!
Overweeg om minder koffie te drinken en meer kruidenthee ’s met een ontgiftende werking. Denk aan een detox thee of thee van brandnetel, paardenbloem, kamille, kurkuma, heermoes enz.
Als het tijd is om te eten, doe dit dan rustig en aandachtig zonder gsm, tv of andere dingen. Een zenuwstelsel dat geprikkeld wordt door social media of tv zorgt voor een verminderde werking van je spijsvertering. Kauw je eten ook langzaam en voldoende, dit is de eerste stap voor een goede spijsvertering!
Niet alleen tijdens de maaltijd maar gewoon eens heel de dag of een heel weekend zonder gsm, social media, tv kan wonderen doen. Lees eens een goed boek, ga lekker ontspannen in bad, ga naar buiten om te wandelen, luister naar muziek, ga sporten of oefen je hobby’s uit. Dit heeft een zuiverende en helende werking op je centrale zenuwstelsel!
Verdiep jezelf in de krachtige en genezende eigenschappen van etherische oliën. Ze kunnen je helpen om beter te ontgiften, beschermen je tegen verschillende micro-organismen en werken zeer sterk op je zenuwstelsel.
Deze klei werkt sterk tegen bacteriën en bacteriële toxines en is goed in het verwijderen van zware metalen. Neem dagelijks een kleine hoeveelheid zuivere bentoniet kleipoeder in een groot glas water en drink dit op. Gebruik niet meer dan 1 theelepel per dag.
Neem een detox van je alledaagse situatie voor minder stress. Minder stress zorgt er voor dat je lichaam beter werkt. Neem voldoende vakantie of probeer elke dag een uur iets creatief te doen. Schilderen, dansen, schrijven, borduren, in de natuur zijn…als het je maar vreugde brengt!
Besteed voldoende aandacht aan je ademhaling. Heb je te veel stress dan zit je ademhaling meestal te hoog en krijg je last van chronische hyperventilatie. Doe minstens een half uur per dag aandachtig aan buikademhaling voor meer ontspanning in je lichaam. Zo ga je beter ontgiften!
Probeer eens te mediteren. Het brengt je geest tot rust en het helpt tegen stress. Zo verminder je de hoeveelheid cortisol in het lichaam. Te veel cortisol zorgt voor ontstekingen en een opstapeling van gifstoffen. Er zijn voldoende apps beschikbaar die jou kunnen helpen met mediteren.
Door meer beweging verminder je stagnatie in je lichaam wat belangrijk is om toxines uit je lichaam te krijgen. Je krijgt meer zuurstof en je krijgt er meer energie van. Ook je gelukshormonen krijgen een boost dus meer bewegen heeft alleen maar voordelen!
Ontgiften van stress doe je ook door te stretchen of yoga. Stretchen is niet alleen goed voor je spieren en gewrichten maar verlaagt ook ontstekingen en cortisol. Dagelijks regelmatig wat stretchoefeningen doen vermindert de kans op chronische ziekten en depressies.
Afwisselend warm en koud douchen heeft verschillende gezondheidsvoordelen. Koude douches verbeteren de doorbloeding, het autonome zenuwstelsel en vermindert stress. Warm douchen verlicht spierspanningen en congestie en kan helpen om beter te slapen. Wissel per 30 seconden af van warm naar koud voor een 5 minuten.
Neem een bosbad. In Japan is dit heel normaal maar in Nederland en België minder bekend. Het is een term voor in de natuur te zijn om de fysieke voordelen te ervaren. Er zijn verschillende onderzoeken die aantonen dat het parasympatische zenuwstelsel wordt geactiveerd door in de natuur te zijn. Dit zenuwstelsel hebben we nodig om goed te kunnen detoxen.
Voldoende zonlicht zorgt voor meer Vitamine D. Vitamine D is belangrijk voor het verminderen van ontstekingen, voor een beter immuunsysteem, voor onze botten en is goed voor de spieren. Probeer elke dag een 10 minuten in de zon te zitten zonder zonnebrandcrème voor meer Vitamine D!
Zorg dat je huis en toch zeker je slaapplaats vrij is van Electro smog. Geen elektrisch bed, geen waterbed, geen elektrisch deken en geen tv of andere toestellen op de slaapkamer. Zet je gsm uit of op vliegtuigstand en gebruik zo weinig mogelijk WIFI. Ook slimme meters kan je beter vermijden. Electrosmog activeert het sympathische zenuwstelsel en zorgt voor meer spanningen in je lichaam.
Houd opruiming in je schoonmaakmiddelen voor keuken en badkamer. Deze zitten vol met zware giftige stoffen. Er worden meer dan 3000 verschillende toxische stoffen gebruikt in deze producten en vele zijn niet getest op veiligheid. Vervang deze producten stelselmatig door gezonde en biologische schoonmaakmiddelen zodat je huis gifvrij wordt!
Gebruik warmte om je lichaam te ontgiften. Neem een warm detox bad met Epson zout, magnesiumvlokken, natrium bicarbonaat, enkele druppels etherische olie van lavendel en ontspan! Ook een sauna helpt je om toxines sneller uit je lichaam te verwijderen.
Je lichaam borstelen helpt om beter te ontgiften omdat de lymfe wordt gestimuleerd. Zeker vóór een warm detox bad werkt dit extra stimulerend. Begin bij je voeten en armen en werk naar je hart toe. In de Ayurvedische geneeskunde is droogborstelen een belangrijk ontgiftingsprotocol.
Veel mensen houden er niet van maar zeker een koffie klysma is één van de sterkste methodes om je lever te ontgiften. In bepaalde landen is het net zo normaal als je tanden poetsen. Ook een eenvoudige klysma met gezuiverd water en wat aloë vera en/of citroensap is een goede manier om je dikke darm te spoelen.
Pakkingen van Castor Olie verbeteren de ontgiftingscapaciteit van de lever, stimuleren de lymfe en verminderen ontstekingen. Probeer deze pakking minstens een uur te gebruiken en zorg voor warmte rond de castor olie pakking.
Voetreflexologie is een Chinese therapie om het zelfgenezend vermogen van je lichaam te stimuleren. Door de reflexzones te masseren wordt de doorbloeding van het lichaam bevorderd en afvalstoffen sneller afgevoerd.
Een mat die bepaalde acupressuur punten bevat om je energie te verhogen. Makkelijk in gebruik en je moet er maar 20 minuten op liggen. Het verbetert de doorbloeding en het afvoeren van afvalstoffen.
Neem supplementen om je lichaam te ontgiften. Als je niet weet welke gifstoffen er in je lichaam zitten of welke supplementen je nodig hebt, kom dan even langs in onze praktijk. We testen dit graag voor je uit!
Heb jij nog tips om je lichaam op een natuurlijke manier te ontgiften? Laat het ons weten!
Ben je overspannen of heb je last van een burn-out? Voor veel mensen is het verschil moeilijk te herkennen. Wel is het zo dat al deze klachten meestal voortkomen van een langdurige periode van stress.
Je kunt overspannen worden als stress voor een paar maanden blijft aanhouden. Dit kan komen door inwendige stress omdat er mogelijk bepaalde lichaamsfuncties niet optimaal werken, door uitwendige stress vanuit je leefomgeving zoals problemen op je werk of in je relatie. Je kan ook last krijgen van overspannenheid door langdurige emotionele stress wanneer je een trauma hebt meegemaakt. Ook chemische stress of stress door het milieu kan een trigger zijn. Denk dan aan een te veel aan lawaai of een toxische omgeving.
Als deze stressfactoren te lang aanhouden word je overspannen. Normaal moet je dan enkele weken voor jezelf nemen en tot rust komen. Echter met onze huidige leefstijl is dit voor veel mensen heel moeilijk. Neem je geen tijd voor jezelf dan kan je klachten krijgen zoals vermoeidheid, meer emotioneel zijn, veel piekeren, moeilijker kunnen concentreren, slechter slapen etc. Je bent dan overspannen of hebt last van surmenage.
Een burn-out is eigenlijk niks anders dan een gevolg van een overspannenheid waar je niks aan hebt gedaan en die veel te lang heeft geduurd (Meestal langer dan 6 maanden). Het komt er op neer dat je niet goed genoeg naar je lichaam hebt geluisterd en dat je herhaaldelijk over je grenzen bent gegaan. De burn-out verschijnselen zijn dan ook dikwijls moeilijk te herkennen. Je doet alles al heel lang op deze manier en je weet niet beter.
Burn-out klachten zijn één van de steeds vaker voorkomende klachten van deze huidige en haastige tijd. Het overkomt vooral mensen die hoge eisen aan zichzelf stellen en moeilijk van zichzelf accepteren dat ze iets niet kunnen of niet goed genoeg zijn. Mensen met een burn-out zijn teleurgesteld in zichzelf. Dat kan leiden tot moeheid, faalangst, paniekaanvallen, allerlei lichamelijke klachten en tot slot volledige uitputting. Zonder gerichte therapie kan burn-out leiden tot zeer langdurige uitschakeling.
In de DSM-IV is burn-out opgenomen onder de aanpassingsstoornissen (denkneuroses). Burn-out is onder andere het gevolg van:
Burn-out is een psychologische term voor het gevoel opgebrand te zijn, geen energie of motivatie meer kunnen vinden voor de bezigheden op het werk. De term burn-out werd begin jaren ’70 voor het eerst gebruikt door de Amerikaanse psychotherapeuten Herbert Freudenberger en Christina Maslach. Burn-out bestaat volgens hen uit drie, min of meer samenhangende verschijnselen:
Het verminderde gevoel van zelfvertrouwen lijkt geen centraal onderdeel van een burn-out te zijn, terwijl een aantal wetenschappers burn-out als een vorm van depressie en extreme vermoeidheid ziet. Burn-out, overspannenheid en depressie liggen dicht bij elkaar.
De eerste vorm van burn-out is de gewone, waarbij iemand eenvoudig opgebrand is. Dit uit zich in futloosheid, grote concentratieproblemen, vermoeidheid, chaotisch denken en soms in huilbuien. Iemand met een burn-out wil wel, maar kan niet meer. Prikkels uit de omgeving, zelfs wat een ander zegt, dringen nauwelijks meer door en worden niet verdragen. De eigen stem klinkt mat en monotoon. Voor iemand die dit nooit heeft meegemaakt, is de impact die een burn-out heeft, nauwelijks voor te stellen.
De tweede vorm van burn-out is gecompliceerder vanwege de combinatie met angsten. Roofbouw op jezelf, frustratie, verdriet of een combinatie daarvan kunnen leiden tot vervelende lichamelijke reacties. Zo kan een persoon met burn-out op de snelweg ineens het gevoel krijgen helemaal weg te vallen en denken dat het einde nabij is. In zo’n geval is iemand bijna opgebrand, alleen reageerde zijn of haar lichaam niet of niet alleen met vermoeidheid en concentratieverlies, maar met een plotselinge angstige reactie. De hersenen leggen een verband tussen de situatie (de snelweg) en de angstige reactie. Daardoor wordt diegene overmatig alert op lichamelijke verschijnselen en durft hij of zij steeds minder te ondernemen en op de snelweg te rijden
Mensen die het meeste risico lopen op een burn-out zijn in te delen in acht groepen:
Iemand die gevoelig is voor een burn-out maakt op onderbewust niveau kleine fouten bij de verwerking van zintuiglijke informatie. Onder grote (werk)druk kunnen zulke foutjes op den duur tot burn-out leiden. Het heeft te maken met de manier waarop het onderbewuste de zintuiglijke gewaarwordingen presenteert. Dit is het gevolg van oude, onverwerkte emoties in het verleden en verwondingen door een gebrek aan basisbehoeften tijdens de jeugd.
Onderstaande behandeling is een voorbeeld hoe een behandeling van burn-out er uit zou kunnen zien. Natuurlijk is iedereen verschillend en uniek en zal de behandeling individueel aangepast moeten worden afhankelijk van de oorzaken, klachten, situatie van de patiënt en van de metingen in de praktijk.
Zorg voor voldoende nachtrust, neem regelmatig vakantie, eet in de basis gezond, vermijd stimulerende middelen zoals alcohol, cafeïne en sigaretten, beweeg elke dag voldoende. Maak tijd vrij voor hobby’s, sporten en dingen die je graag doet.
Wanneer je last hebt van een burn-out is het verstandig om naast het opheffen van de oorzaken enkele basissupplementen te nemen. Deze supplementen bevatten dikwijls adaptogene kruiden, een mix van verschillende B-Vitamines en de juiste vitamines en mineralen om de functies van de bijnieren te herstellen en het energieniveau te verbeteren.
In de eerste stap van de behandeling is het belangrijk om de HPA-as (Hypothalamus-hypofyse-bijnier-as) te herstellen. Met behulp van de basissuppletie doe je al heel veel. Aanvullend kunnen bepaalde orgaanconcentraten toegevoegd worden afhankelijk van de meting. We meten welke hormoonklier het meeste verzwakt is en ondersteunen deze met de juiste nutriënten. Bij een burn-out is het cortisol en DHEA gehalte meestal laag als gevolg van uitputting. Dit kunnen we door meting vaststellen of door een speekselonderzoek uit te voeren. Door de combinatie van bovenstaande middelen kan je dit herstellen. Verder is het belangrijk om te werken aan de algemene adviezen.
Wanneer duidelijk wordt dat de functies van de HPA-as zich herstellen, kunnen we ons richten naar het limbisch systeem en het verwerken van onverwerkte niet geïntegreerde emoties. Met behulp van coaching, een psychotherapeut of andere therapieën voor het mentale systeem kan je veel bereiken. Wij combineren dit altijd met bepaalde nutriënten die het limbisch systeem ondersteunen zoals 5-HTP, L-Theanine, saffraan, rhodiola etc. Ook zijn er specifieke druppels beschikbaar die helpen om onverwerkte niet geïntegreerde emoties beter te verwerken. Door meting kunnen we vaststellen welke voor jou het meest geschikt zijn. Heb je last van slaapproblemen dan kan je extra magnesium gebruiken en kruiden zoals valeriaan, hop en passiebloem.
In de volgende stap kijken we meer richting de verschillende hersenkernen (Nucleï) en gaan we dieper in op de emotionele belastingen. Mensen met een burn-out hebben dikwijls een verstoring in de amygdala en hebben last van perfectionisme (dat weer problemen kan geven op het immuunsysteem en de darmen) of angst (dat een verzwakking kan geven op de nieren). Ook kunnen we weer door meting vaststellen wat voor jou het belangrijkste is om te gaan behandelen om zo het evenwicht terug te herstellen.
In de laatste stap van de behandeling kijken we voornamelijk naar het herstel van het autonome zenuwstelsel dat gereguleerd wordt door de hypothalamus. Het herstellen en ondersteunen van het autonome zenuwstelsel doen we met behulp van kruiden zoals rhodiola en mineralen zoals calcium, magnesium, kalium en zink. Ook wanneer het weer een stuk beter gaat en je je dagelijkse activiteiten weer naar behoren kunt uitvoeren is het belangrijk om het autonome zenuwstelsel te blijven ondersteunen. Wanneer je een burn-out hebt gehad blijf je hier gevoelig aan en moet je ook blijven werken aan de basis adviezen. Genieten van het moment, gewenste situatie, goede relaties en maak tijd voor leuke dingen en ontspanning!
Wil jij een een behandeling starten voor burn-out klachten? Kom direct in contact met onze Therapeuten! Stuur een email naar Chris Lauwers of bel naar +31 164 602893.
Uit verschillende studies blijkt dat slechts een klein deel van de bevolking de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid Vitamine B uit hun voeding haalt. Wat doet Vitamine B eigenlijk met je lichaam en waarom kan het gevaarlijk zijn als je een tekort hebt van deze vitamines?
Vitamine B is eigenlijk een verzamelnaam want het verwijst naar meer dan één vitamine. Totaal zijn er 8 verschillende B-Vitamines en worden ze in een supplement zoals een Vitamine B Complex, dikwijls verrijkt met choline, PABA, inositol en taurine omdat ze heel goed samenwerken met de verschillende B-Vitamines.
B-Vitamines spelen een heel belangrijke rol bij het proces dat voeding omzet in energie. We noemen dit ook wel de citroenzuurcyclus. Heb je wat meer energie nodig, dan heb je waarschijnlijk baat bij een actief B-Complex als supplement. Enkele andere belangrijke functies van B-Vitamines zijn:
Ons lichaam moet bepaalde B-Vitamines omzetten naar hun actieve vorm, anders zijn ze niet werkzaam. Deze omzetting gebeurt deels in de darmen en voornamelijk in de lever maar het kost je energie. Wanneer je ook nog eens een functioneel probleem hebt in de darmen en/of de lever kan je ze maar moeilijk omzetten en krijg je een tekort. Daarom is het raadzaam om altijd een supplement te nemen die deze actieve B-Vitamines bevat.
Ook de voeding speelt een rol om voldoende B-Vitamines aan te vullen. Voeding zoals vis, gevogelte, vlees, eieren, zuivelproducten, groene bladgroenten, noten, zaden en peulvruchten bevatten veel Vitamine B. Eet u onvoldoende van deze voedingsmiddelen dan kan u ook een tekort creëren. U kan dan last krijgen van verschillende gezondheidsproblemen zoals chronische vermoeidheid, bloedarmoede, stemmingswisselingen, algemene zwakte en geheugen- en concentratieproblemen.
B-Vitamines zijn een groep van verschillende vitamines die in water oplosbaar zijn. Deze vitamines worden als essentieel beschouwd omdat ons lichaam ze zelf niet kan aanmaken. We moeten ze dus uit de voeding halen. De verschillende B-Vitamines in de juiste vorm zijn:
Deze B-Vitamines hebben allemaal vergelijkbare functies en chemische eigenschappen maar toch heeft elke B-Vitamine ook unieke functies. Vitamine B6 werkt bv heel goed voor de regulering van het hormonale systeem. Vitamine B5 is weer heel gunstig voor de bijnieren en Vitamine B12 gebruiken we voor de vorming van rode bloedcellen, extra energie en is belangrijk voor de synthese van DNA.
Ons lichaam gebruikt heel de dag, alle verschillende B-Vitamines voor allerlei functies. De meeste van deze vitamines kunnen we niet als reserve opslaan dus moeten we onze voorraad regelmatig aanvullen door voedingsmiddelen te eten die rijk zijn aan Vitamine B. Heb je toch een tekort dan kan je ze extra aanvullen met een supplement.
B-Vitamines zoals Vitamine B12 zijn heel belangrijk voor de aanmaak van rode bloedcellen in het beenmerg en voor de vorming van bepaalde zenuwcellen. Ze zijn nodig voor de aanmaak van verschillende neurotransmitters zoals acetylcholine die betrokken is bij de impulsoverdracht van zenuwcellen naar skeletspieren waardoor de spieren kunnen samentrekken. Ook voor de aanmaak van dopamine dat voornamelijk een effect heeft op het ervaren van geluk en blijdschap, hebben we B-Vitamines nodig.
Een tekort aan deze B-Vitamines kunnen bijdragen aan verschillende neurologische en psychische problemen. De vorming van bloedcellen gaat achteruit, zenuwcellen worden minder goed gevormd, neurotransmitters worden minder goed aangemaakt en de algemene neurologische functies gaan haperen. Dit kan leiden tot verschillende symptomen zoals bloedarmoede, gevoelloosheid, tintelingen, algemene zwakte, verwardheid, dementie etc.
Vitamine B6, Foliumzuur en Vitamine B12 blijken een belangrijke rol te spelen bij de preventie van hart- en vaatziekten. Deze B-Vitamines hebben namelijk een effect op homocysteïne. Homocysteïne is een aminozuur dat we zelf aanmaken uit het aminozuur methionine. Deze omzetting gebeurt door bepaalde enzymen en daar zijn deze B-Vitamines voor nodig. Als alles goed gaat wordt homocysteïne voldoende afgebroken omdat deze in het lichaam niet te hoog mag worden. Heb je een tekort aan Vitamine B6, Foliumzuur en Vitamine B12 dan kan het voorkomen dat homocysteïne in je lichaam te hoog wordt. Een verhoogd homocysteïne wordt in verband gebracht met dementie, hartaandoeningen, beroertes, osteoporose, aderverkalking en andere hart- en vaatziekten.
Laat je wel eens een bloedanalyse doen? Check dan ook altijd je homocysteïne-gehalte. Een waarde rond de 7 is goed maar hoger dan 12 is voor ons te hoog. Natuurlijk kan je dit ook in onze praktijk aanvragen.
Er zijn verschillende B-Vitamines, zoals Foliumzuur die een belangrijke sleutelrol speelt in de vorming van DNA, onze genetische blauwdruk. Dit is belangrijk voor onze ontwikkeling vanaf het moment van conceptie. Ook zijn B-Vitamines nodig voor het cellulaire metabolisme en de productie van energie. Ze helpen bij het herstel van DNA en RNA gedurende ons hele leven. Koolhydraten, eiwitten en vetten zijn nodig om ons lichaam te voeden en voor de verwerking van deze macronutriënten heb je B-Vitamines nodig. Meestal werken ze als co-enzymen en zijn ze betrokken bij verschillende metabolische processen zoals de synthese van vetzuren en de gluconeogenese, het opnieuw vormen van glucose.
Een tekort aan B-Vitamines kan leiden tot:
Bovendien kunnen tekorten van B2, B6, Foliumzuur, B12 en ijzer bijdragen aan bloedarmoede en vermoeidheid.
Het is voornamelijk foliumzuur waar veel onderzoek naar gedaan is bij geboorteafwijkingen maar enkel foliumzuur nemen tijdens de zwangerschap is voor ons niet voldoende. Een goede multi gebruiken die speciaal ontwikkeld is voor de zwangerschap heeft veel meer voordelen. Wel is het belangrijk om te zorgen dat hier voldoende foliumzuur in zit want het helpt bij de ontwikkeling van de foetus in de eerste paar weken na de conceptie en beschermt tegen geboorteafwijkingen zoals spina bifida en anencefalie. Onderzoekers weten al meer dan 30 jaar dat moeders van kinderen met spina bifida een lager gehalte van foliumzuur en andere vitamines hebben. Daarom adviseren wij een multi met voldoende foliumzuur te gebruiken vanaf de wens van zwangerschap tot einde borstvoeding. Gunstig is om dit te combineren met een goed omega 3 supplement en probiotica.
B-Vitamines zijn nodig voor de aanmaak van neurotransmitters in de hersenen die humeur, energie en eetlust beïnvloeden. Vitamine B5 speelt een belangrijke rol in de aanmaak van geslachtshormonen en stresshormonen zoals cortisol dat in de bijnieren wordt geproduceerd.
Wanneer je voldoende B-Vitamines uit je voeding of een supplement haalt, dan kan je beter omgaan met stress. Zonder deze B-Vitamines kunnen je bijnieren niet goed functioneren en maak je kans op bijnieruitputting en chronische vermoeidheid of ME. Een extra Actief B-Complex nemen is dan aan te raden als basis.
Er zijn verschillende B-Vitamines die zorgen voor een positieve mindset, extra energie en het verbeteren van de cognitieve functies. Ze kunnen kinderen met leer- en gedragsstoornissen waaronder ADHD een extra ondersteuning geven.
Huid, haar en nagels worden sterk ondersteunt door de verjongende effecten van B-Vitamines. Wanneer je last hebt van huidproblemen zoals roodheid, een droge huid, dermatitis, eczeem, acne en slecht genezende wonden dan kunnen B-Vitamines helpen. Ze helpen ook je immuunsysteem te ondersteunen waardoor je huidinfecties kunt voorkomen.
Biotine wordt vaak toegevoegd aan supplementen om huid en haar te ondersteunen maar ook schoonheidsproducten bevatten regelmatig extra Biotine. Echter wordt de gunstige werking van Biotine op huid en haar voornamelijk verkregen wanneer je deze inneemt.
Het voldoende innemen van B-Vitamines kan haaruitval verminderen en je haren en nagels worden er sterker door, waardoor ze minder afbreken. Het grijs worden van het haar komt door verminderde pigmentatie van je haar en wordt geassocieerd met veroudering. Een tekort van bepaalde B-Vitamines kan tekenen van veroudering versnellen en mogelijk bijdragen aan het sneller grijs worden van je haren. Ook een tekort aan ijzer, koper, jodium kan dit proces versnellen evenals chronische stress.
Meestal zijn verschillende B-Vitamines te vinden in het zelfde soort voeding. De belangrijkste voedingsmiddelen met extra veel Vitamine B zijn:
De meeste onbewerkte voedingsmiddelen zijn een uitstekende bron van verschillende B-Vitamines zoals groenten, vlees, eieren, vis, peulvruchten en 100% zuivere granen. Bewerkte voedingsmiddelen die meestal verrijkt zijn met B-Vitamines kan je beter laten staan zoals brood en ontbijtgranen.
Door elke dag een volwaardig en voedzaam dieet te volgen krijg je meestal voldoende B-Vitamines binnen. Wil je toch een extra aanvulling dan kan je dit doen met een goede multi waar alle actieve B-Vitamines in zitten of specifiek met een Actief B-Complex. Een multi bevat meestal alle verschillende B-Vitamines en andere verschillende co-factoren die het lichaam nodig heeft. Dit is belangrijk omdat al deze B-Vitamines samenwerken en belangrijke functies uitvoeren. De meeste B-Vitamines worden meestal via de urine uitgescheiden indien je een teveel neemt. Hoge dosissen nemen heeft dus ook meestal geen zin tenzij er aangetoond wordt dat iemand een sterk tekort heeft.
Eén van de meest voorkomende vormen van Vitamine B tekort is een B12 tekort. Zeker vanaf een leeftijd van 50 jaar kan het belangrijk zijn om elke dag voldoende vitamine b12 binnen te krijgen. Dit kan via tabletten en druppels maar bij een ernstig tekort ook via injecties. B12 is namelijk belangrijk voor de stemming, goed voor de cognitieve functies, aanmaak van rode bloedcellen en geeft je meer energie.
Heb jij klachten door een B-Vitamine tekort? Wil je graag onderzoek doen naar de status van de verschillende B-Vitamines in jouw lichaam? Of zoek je een goed voedingssupplement dat al deze B-Vitamines bevat? Neem dan contact met ons op. Stuur een e-mail naar chris@bioflorahealthproducts.nl of kijk in de webshop van Bioflora Health Products.
Bronnen https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/vitamins/vitamin-b https://medlineplus.gov/bvitamins.html https://www.health.harvard.edu/a_to_z/vitamin-b12-deficiency-a-to-z https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15261610/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15831132/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16765926/ https://www.health.ny.gov/publications/1335/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14584010/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2162644/
Afspraken kunnen alleen telefonisch gemaakt worden door te bellen met nummer +31-164-602893. Dit kan van dinsdag t/m vrijdag tussen 09:00 en 17:00 uur.
Wegens drukte is er geen telefonisch spreekuur meer tussen 16:00 en 17:00 uur. Bij vragen over uw behandeling gelieve te mailen naar chris@bioflorahealthproducts.nl
Wij zijn aangesloten bij de Nederlandse Orde van Alternatieve Genezers met een praktijklicentie Aa.
Bioflora V.O.F. Breestraat 4 4645ED Putte
T +31-164-602893 E chris@bioflorahealthproducts.nl I chrislauwers.nl
Bezoek ook onze webshop: