Voor veel mensen is de lente een aangename en fijne periode maar voor mensen die last hebben van hooikoorts kan het juist een hele ellendige periode zijn. De natuurlijke remedies en tips om klachten van hooikoorts te verminderen die we hier gaan beschrijven, kunnen effectiever zijn dan de klassieke anti-allergiemedicijnen en ze zijn zeker niet zo schadelijk.
Gemaaid gras, bomen die in bloei staan, bloemen en onkruid geven stuifmeel af. Dit stuifmeel veroorzaakt bij miljoenen mensen elk jaar opnieuw seizoensgebonden allergieën. Hooikoorts of allergische rhinitis komt niet alleen in de lente voor maar ook in de zomer en herfst. Natuurlijk ligt het probleem hier niet alleen bij het stuifmeel maar ook bij een verkeerde reactie van het immuunsysteem. Deze reactie kan zelfs door het eten van bepaalde gezonde voedingsmiddelen erger worden.
Allergieën zullen in de toekomst alleen maar erger worden. Elk jaar komen er meer en meer pollen in de lucht en dit is te danken aan klimaatveranderingen. Natuurlijk hebben we deze klimaatveranderingen te danken aan onszelf. Maar ook onze huidige leefstijl van veel stress, emoties, slechte voeding, tekorten van nutriënten, medicijngebruik, toxines zoals zware metalen en schimmels zijn invloeden die allergieën kunnen versterken. Als klein voorbeeld geef ik u het verplicht dragen van een mondkapje sinds ergens 2020. Het dragen van zo een mondkapje heeft een directe negatieve invloed op de energie van onze longen. In de Traditionele Chinese Geneeskunde is de long gekoppeld aan de dikke darm en hebben die een directe relatie met ons immuunsysteem, slijmvliezen, lymfe en dus ook het ontstaan van allergieën. We kunnen dus stellen dat het dragen van een mondkapje allergieën in de hand kunnen werken.
Hooikoorts begint vaak op jonge leeftijd maar het kan ook plots opduiken op latere leeftijd en ook weer plots verdwijnen. Soms kan het ook locatie gebonden zijn afhankelijk van de flora in uw omgeving. Elke boom, bloem of onkruid geeft stuifmeel af maar natuurlijk reageert u nooit op alles. In ieder geval is het goed om te weten waar u juist op reageert omdat u hier dan meer rekening mee kunt houden. D.m.v. bloedonderzoek kunnen wij dit voor u uitzoeken in onze praktijk.
De meeste mensen die last hebben van seizoensgebonden allergieën blijken gevoelig te zijn aan planten uit de composietenfamilie. In tegenstelling tot grassen, bomen en bloemen die in de lente en zomer stuifmeel produceren is de stuifmeelproductie van deze familie het hoogste rond de herfst. Meer dan een derde van deze mensen heeft meestal dan ook een allergische reactie op bepaalde voedingsmiddelen zoals komkommers, meloenen, courgette, zonnebloempitten, bananen en kamille thee. Best is dan om deze voedingsmiddelen te vermijden.
Wanneer we een seizoensgebonden allergie niet behandelen kan het ellendige symptomen geven die uw dagelijkse activiteiten erg kunnen beïnvloeden. Het blijkt dat 80 procent van de mensen die last hebben van astma, lijden aan seizoensgebonden allergieën. De behandeling van deze allergieën zou dus meer effect hebben dan de behandeling van astma zelf. Wanneer u dus last hebt van een gecompromitteerd immuunsysteem, COPD of andere aandoeningen van de luchtwegen kan u best seizoensgebonden allergiesymptomen onder controle houden om zo complicaties te voorkomen. De juiste voeding, natuurlijke supplementen, etherische oliën en verandering in leefstijl kunnen u dan zeker helpen.
Allergiesymptomen kunnen u een vreselijk gevoel geven. Neusverstopping, een loopneus, postnasale drip, jeukende ogen, niezen etc. Het heeft een serieuze impact op uw lichaam. Allergische rhinitis kan sterk variëren van seizoen tot seizoen met meer of minder klachten in de verschillende seizoenen maar toch kan het uw dagelijkse leven enorm beïnvloeden. Hooikoorstssymptomen zijn vergelijkbaar met een verkoudheid of een sinusitis maar de klachten van deze aandoeningen verdwijnen veel sneller dan een seizoensgebonden allergie. De allergiesymptomen worden pas minder wanneer het stuifmeel minder wordt.
De reden waarom dat seizoensgebonden allergiesymptomen de laatste 30 jaar zijn toegenomen blijkt voor onderzoekers een raadsel te zijn. Ik vraag mij dan af wat ze juist onderzoeken? Wel zijn ze het eens dat allergieën voor pollen, schimmels en sommige voedingsmiddelen heel snel toenemen. In de laatste 4 jaar alleen al zijn allergiegevoeligheden wereldwijd met 6% toegenomen.
Mensen die lijden aan seizoensgebonden allergieën worden seizoen na seizoen met dezelfde klachten geconfronteerd. Wanneer er een allergeen van stuifmeel, schimmel of een andere inhalatie allergeen in de lucht rond gaat, manifesteren de klachten zich meestal in longen, neus en ogen. Voedingsallergieën hebben meestal een effect in de mond, maag, darm en ook op de huid.
Veel voorkomende symptomen van een seizoensgebonden allergie zijn:
Minder tijd buiten doorbrengen zou een mogelijkheid zijn om de symptomen van hooikoorts te verminderen maar natuurlijk is dit niet de beste oplossing. Wie wil er namelijk altijd binnen zitten en zeker in de lente of zomer. Het behandelen van seizoensgebonden allergieën vereist een multidisciplinaire aanpak die gericht is op uw dieet, uw leefstijl en behandelingen die de oorzaken van deze allergieën kunnen wegnemen.
Bij onderliggende aandoeningen of ziekten zoals astma, te veel stress, afwijking van het neustussenschot, poliepen in de neus, trauma’s, onverwerkt verdriet en zelfs voedselallergieën of intoleranties, kunnen seizoensgebonden allergieën dramatisch toenemen. Deze aandoeningen maar ook nog vele andere aandoeningen kunnen de werking van uw immuunsysteem nadelig beïnvloeden. Allergiesymptomen worden veroorzaakt wanneer ons lichaam histamine afgeeft als reactie op een allergeen. Een sterk en gebalanceerd immuunsysteem is dus de oplossing in het bestrijden van seizoensgebonden allergieën.
Het komt er dus op neer dat allergieën eigenlijk aandoeningen zijn van het immuunsysteem. Het lichaam reageert overdreven op onschadelijke stoffen en produceert antilichamen om de stof aan te vallen. Dit is wat de symptomen veroorzaakt.
Een verzwakking van het immuunsysteem kan optreden na een lichamelijk trauma, een operatie, langdurige emotionele stress, een gebrek aan slaap etc. Deze problemen kunnen u vatbaarder maken voor allergieën. Stress heeft een grote invloed op ons immuunsysteem en in het vrijkomen van histamine. Langdurige stress kan leiden tot meer allergiesymptomen en maakt allergieën erger. Wanneer we stress beter beheersen en verminderen, verbeteren de symptomen van hooikoorts.
Antihistaminica, cortisone, decongestiva en andere zelfzorggeneesmiddelen verminderen het effect van de door het lichaam geproduceerde histamine. Deze medicijnen helpen wel maar ze hebben dikwijls wel bijwerkingen zoals:
Bovenstaande medicijnen zijn dus niet voor iedereen zomaar te gebruiken. Weet ook dat ze allergieën niet genezen maar enkel de symptomen onderdrukken. Bij een hoge bloeddruk, hartaandoeningen, nier- of leveraandoeningen, glaucoom of schildklierproblemen kan je deze medicijnen beter niet gebruiken. Ook zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven kunnen deze producten beter vermijden.
Deze voedingsmiddelen kunt u beter vermijden tijdens het allergieseizoen maar ook andere voedingsmiddelen waarvoor u allergisch of intolerant voor bent kunt u best vermijden. Weet u niet zeker welke dit zijn dan kan een eliminatiedieet helpen of u kunt bij ons een voedingsintolerantie- en allergiescreening laten uitvoeren via een bloedonderzoek.
Voedingsmiddelen die hooikoortssymptomen vaak erger maken zijn onder andere alcohol, cafeïne, zuivel, chocolade, pinda’s, suiker, tarwe en citrus. Er zijn ook veelvoorkomende conserveermiddelen die je beter niet kunt gebruiken zoals natriumwaterstofsulfiet, kaliumwaterstofsulfiet, natriumsulfiet en kunstmatige zoetstoffen. Vermijd ook gedroogd fruit, citroensap uit een flesje, garnalen en sterk bewerkt voedsel. Veel mensen merken een verlichting van de klachten wanneer ze geen voedingsmiddelen eten die de slijmproductie kunnen verhogen zoals zuivel, gluten en suiker
Als u allergisch bent voor planten uit de composietenfamilie is het belangrijk om meloenen, bananen, komkommers, zonnebloem producten, echinacea en kamille te vermijden. Deze voedingsmiddelen kunnen de allergische reactie in uw lichaam verhogen. Door deze voedingsmiddelen niet te gebruiken brengt u meer rust in het immuunsysteem en kan deze beter functioneren.
Mensen die last hebben van een seizoensgebonden allergie hebben duidelijk minder allergiesymptomen wanneer ze rauwe lokale honing gebruiken. Het bevat lokaal stuifmeel dat uw symptomen veroorzaakt. Het immuunsysteem gaat hier anders mee om waardoor u bij enkele eetlepels per dag juist de algemene symptomen van hooikoorts kunt verminderen.
Wanneer je last hebt van veel slijmvorming en een verstopte neus kan pikant en gekruid voedsel helpen om het slijm te verdunnen zodat uw lichaam het beter kan uitscheiden. Voeg knoflook, ui, gember, kaneel en cayennepeper toe aan uw voeding. Let wel op dat ook sommige van deze voedingsmiddelen juist weer allergiesymptomen kunnen verergeren. Dit is per persoon en individueel verschillend.
Botbouillon van kip, rundvlees of lam helpt ademhalingsproblemen en overtollig neusslijm te verminderen. Het helpt ook om ontstekingen in het lichaam te verminderen en het immuunsysteem te versterken.
Voedsel dat rijk is aan probiotica ondersteunt de spijsvertering, versterkt uw immuunsysteem en verhoogt het energieniveau. Denk bv. aan kefir, zuurkool, kimchi, kombucha, natto, rauwe kaas en yoghurt. Ook deze voedingsmiddelen kunnen een effect hebben op histamine of bevatten veel histamine en kunnen soms klachten erger maken. Probeer het zeker eens uit. Gebruik altijd rauwe zuivelproducten moest u dit echt willen eten. Gepasteuriseerde zuivelproducten bevatten de enzymen niet meer die we juist nodig hebben.
Appelazijn helpt het immuunsysteem te versterken, helpt bij het afbreken van slijm en ondersteunt de lymfedrainage. Meng driemaal per dag 1 eetlepel Appelazijn met 1 eetlepel versgeperst citroensap en een halve eetlepel lokale rauwe honing en drink dit rustig op of meng het in een verse biologische salade.
Verse biologische groenten zoals snijbiet, kolen, bieten, wortelen kunnen helpen om de seizoensgebonden allergiesymptomen te verminderen. Kies altijd voor veel kleur in uw salade zoals donkergroen, geel, oranje, rood etc. Deze groenten bevatten veel nutriënten en quercetine die de klachten kunnen verminderen.
Naast het vermijden van bepaalde voedingsmiddelen en het juist wel eten van bepaalde voedingsmiddelen kan het gebruik van de juiste supplementen extra ondersteuning bieden. Het is verstandig om 4 tot 8 weken voor het allergieseizoen te starten met deze supplementen. Niet iedereen kan deze supplementen zomaar gebruiken. Wilt u meer informatie over het gebruik van supplementen bij allergiesymptomen, neem dan contact met ons op.
Spirulina is een veel onderzocht supplement dat aangetoond heeft dat het de afgifte van histamine vermindert waardoor u minder last hebt van allergiesymptomen zoals een loopneus, niezen, verstopte neus en jeuk. Neem ongeveer 1 theelepel per dag zuivere spirulina.
Quercetine is een bioflavonoïden die groenten en fruit hun rijke kleur geeft. Het kan de productie en afgifte van histamine verminderen en ons immuunsysteem moduleren. Let wel op dat het de werking van bepaalde medicijnen kan verstoren dus vraag het ons indien u dit supplement wilt gaan gebruiken. Neem ongeveer 1000 mg quercetine per dag voor een optimaal resultaat.
Groot hoefblad wordt traditioneel gebruikt om bronchitis, overtollig slijm en astma te behandelen. In recente onderzoeken bleek het even effectief te zijn als geneesmiddelen tegen allergische rhinitis. Echter jonge kinderen, zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven mogen geen Petasites gebruiken. 500 mg per dag is voldoende.
Een hoog gedoseerde probiotica helpt de darmflora te verbeteren en het immuunsysteem te versterken. Voor de behandeling en preventie is het zeker aan te raden om de juiste probiotica te gebruiken. Probiotica kan ook histamine verhogen dus neem een probiotica dat juist stammen bevat die histamine verlagend werken.
Een 2000 microgram vitamine A per dag ondersteunt het immuunsysteem, kan ontstekingen verlagen, werkt als een antihistaminicum en helpt bij de normale werking van de slijmvliezen.
Dit enzym uit ananas helpt om zwellingen in de neus en sinussen te verminderen, ontstekingen te verlagen en zo dus hooikoortssymptomen te verlichten. Neem 1000 mg per dag op een nuchtere maag.
Een 30 mg zink kan je bijnieren ondersteunen wanneer ze onder druk staan bij chronische stress. Zoals eerder vermeld kan stress een negatief effect hebben in het ontstaan van allergieën en in het reguleren van histamine.
Brandnetel werkt als een antihistaminicum door de aanwezigheid van quercetine en heeft ontstekingsremmende eigenschappen. Het helpt de symptomen die histamine veroorzaken te verminderen. Brandnetel heeft wel interacties met bepaalde geneesmiddelen dus let op wanneer u dit kruid wilt gaan gebruiken.
Het aanpakken van allergieën op verschillende vlakken is altijd het beste. Onderstaande complementaire behandelingen kunnen een goede aanvulling zijn i.c.m. het juiste dieet en de juiste supplementen.
Het gebruik van een neti pot of een rhino horn tijdens het allergieseizoen is een effectieve manier om overtollig slijm in neus en sinussen weg te spoelen. Gebruik het twee keer per dag met gefilterd water op lichaamstemperatuur en een beetje zout. Je kan ook een mengsel maken of kopen met zout, xylitol en natriumbicarbonaat voor nog een beter resultaat.
Het verdampen van etherische oliën (met een aroma diffuser) van menthol, eucalyptus, lavendel, pepermunt kunnen neus, sinussen en longen ondersteunen. Deze etherische oliën verbeteren ook de bloedsomloop en verminderen stress.
Er zijn studies die aantonen dat acupunctuur de symptomen van seizoensgebonden allergieën kunnen verminderen zonder enige bijwerking. U kan best al voor het allergieseizoen starten met deze behandeling voor een optimaal resultaat.
Een osteopaat kan veel verschillende technieken toepassen die een positief effect hebben op uw immuunsysteem en uw lichaam beter in balans brengen. Ook allergieën die veroorzaakt worden door stress kunnen meestal uitstekend behandeld worden door een osteopaat. Zij kunnen dan extra aandacht schenken aan uw diafragma, de ribben, de nek en ook de sinussen.
Hebt u nog tips om seizoensgebonden allergiesymptomen te verminderen? Laat het ons weten. Wanneer u vragen heeft over een behandeling of over de juiste supplementen tegen hooikoorts, aarzel dan niet om ons te contacteren. Stuur een e-mail naar chris@bioflorahealthproducts.nl of bel naar +31 (0)164 602 893.
Chris Lauwers
Bronnen https://acaai.org/allergies/types/hay-fever-rhinitis https://acaai.org/allergies/types/ragweed-allergy https://www.webmd.com/allergies/features/seasonal-allergies-4-routes-to-relief?page=3 https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/asthma/in-depth/allergies-and-asthma/art-20047458 https://acaai.org/allergies/symptoms https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/allergies-and-the-immune-system https://www.webmd.com/allergies/antihistamines-for-allergies https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21196761/ https://www.orthokennis.nl/nutrienten/spirulina https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18343939/ https://www.orthokennis.nl/artikelen/quercetine-een-veelzijdig-biomolecuul https://www.webmd.com/allergies/features/natural-allergy-relief https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25575754/ https://www.sohf.nl/nutrient/brandnetel https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hay-fever/in-depth/seasonal-allergies/art-20048343?pg=2
Een schimmelinfectie is één van de 20 oorzaken van chronische klachten. Schimmels komen van nature voor in ons lichaam, voornamelijk in de darmen, op de huid en de slijmvliezen. Ze zijn tot op een bepaalde hoogte zeer nuttig maar kunnen veel verschillende lichamelijke klachten geven wanneer ze in onbalans raken.
Een virusinfectie is één van de 20 oorzaken van chronische klachten. Het behoort zelfs tot de “big 5” (één van de 5 belangrijkste oorzaken van ziektes). Deze oorzaakcategorie heeft betrekking op de aanwezigheid van pathogene sluimerende virussen, viroïden (voorstadia van virussen) en infectieus RNA/DNA (Programmeringen van virussen in het erfelijke materiaal). Naar schatting zijn er ongeveer 5000 verschillende virussen die allemaal in meer of mindere mate klachten kunnen geven
Afspraken kunnen alleen telefonisch gemaakt worden door te bellen met nummer +31-164-602893. Dit kan van dinsdag t/m vrijdag tussen 09:00 en 17:00 uur.
Wegens drukte is er geen telefonisch spreekuur meer tussen 16:00 en 17:00 uur. Bij vragen over uw behandeling gelieve te mailen naar chris@bioflorahealthproducts.nl
Wij zijn aangesloten bij de Nederlandse Orde van Alternatieve Genezers met een praktijklicentie Aa.
Bioflora V.O.F. Breestraat 4 4645ED Putte
T +31-164-602893 E chris@bioflorahealthproducts.nl I chrislauwers.nl
Bezoek ook onze webshop: