Op vakantie, een dagje naar zee, lekker uit eten en feestjes in de tuin? Het zijn allemaal activiteiten die we in de zomer graag doen. Uzelf goed beschermen tegen de zon is dan ook heel belangrijk maar toch kunnen we ons wel eens goed verbranden. Zelfs met een (gezonde) zonnecrème kunnen we toch nog last krijgen van zonnebrand met pijn en jeuk als gevolg.
Op een verstandige manier zonnen is essentieel voor onze gezondheid en om een tekort aan vitamine D te voorkomen. Echter een te veel aan zon kan zonnebrand, een zonnesteek en zelfs zonvergiftiging veroorzaken. Het risico op huidkanker en vroegtijdige rimpels kan dan sterk toenemen. Als u op een lange zomerdag veel in de zon hebt doorgebracht zijn er gelukkig veel verschillende en natuurlijke zonnebrandremedies die goed werken.
Met huis- tuin- en keukenmiddelen kunnen we zonnebrand meestal snel behandelen. Denk dan bv. aan zwarte thee en havermout. Heb je thuis etherische oliën staan, dan zijn de tips in deze blog zeker de moeite waard.
Zonnebrand is een ontsteking van de huid, veroorzaakt door een overmatige blootstelling aan Uv-straling, vooral van zonlicht. Deze ontsteking duurt meestal enkele dagen. Wanneer de straling groter is dan dat uw huid aan kan zorgt dat ervoor dat uw huid melanine vrijgeeft. Dit is het beschermende pigment.
Een persoon met een lichte huidskleur kan in minder dan 15 minuten al last krijgen van zonnebrand terwijl een persoon met een donker huidskleur pas na uren last kan krijgen van een verbrande huid. Het proces van zonnebrand is al enige tijd bezig alvorens we het met het blote oog kunnen zien. De eerste zichtbare effecten zijn soms pas na enkele uren zichtbaar.
Als u te veel tijd in de zon doorbrengt zonder uw huid te beschermen kan uw huid bruiner worden maar ook verbranden. De hoeveelheid melanine in de huid zorgt er voor dat u meer bruin wordt of juist sneller gaat verbranden. Mensen met een lichte huid hebben minder melanine en verbranden dus sneller dan mensen met een bruinere huid en meer melanine. Wanneer Uv-stralen schade veroorzaken aan de huid dan gaat uw huid meer melanine produceren om de huid te beschermen tegen verdere schade. Door dit proces wordt de huid bruin. Bij personen met een lichtere huid en dus minder melanine is de kans groter dat de huid rood wordt omdat de huid zich minder kan beschermen.
Door zonnebrand snel en goed te verzorgen kan de huid een mooi kleurtje krijgen als u vervelling van de huid kunt voorkomen. Het is nooit gezond en absoluut niet aan te raden om lang te zonnen met als doel bruin te worden. Het enige wat u doet is de huid beschadigen en vroegtijdig verouderen!
Wanneer u last hebt van zonnebrand kan dit gepaard gaan met volgende symptomen:
Wanneer u last hebt van netelroos, blaren, rillingen, koorts en misselijkheid kan dit een teken zijn van zonvergiftiging.
Het vaststellen en behandelen van lichte zonnebrand zal iedereen wel kunnen maar als u last hebt van meer ernstige symptomen is het raadzaam een arts of dermatoloog te raadplegen. Het is belangrijk om bij de eerste symptomen van zonnebrand direct de huid te verzorgen.
De meeste artsen raden aan om zonnebrand op de volgende manier te behandelen: -Drink voldoende om uitdroging te voorkomen; -Neem een koude douche of bad om de pijn te verzachten. Zorg dat de huid vochtig blijft en breng een vochtinbrengende crème aan voor hydratatie; -Als u een normale aftersun gebruikt, let dan op een toevoeging van aloë vera en/of soja; -Wanneer de huid te erg beschadigd is zal de arts een crème voorschrijven met hydrocortison; -Bij pijn, zwelling en roodheid zal het advies zijn om pijnstillers te nemen zoals ibuprofen. -Als u last krijgt van blaren betekent dit dat u een tweedegraads brandwond hebt. Laat de blaren met rust en prik ze niet open want ze helpen uw huid te genezen en beschermen tegen infecties.
De klachten die gepaard gaan met zonnebrand zullen meestal na 3 tot 5 dagen verminderen en genezen. Zelfs met de beste behandeling zal de huid niet direct genezen maar het kan wel helpen om pijn, zwelling en ongemakken te verminderen.
Om snel verlichting te krijgen van zonnebrand zijn er verschillende huismiddeltjes te gebruiken, zoals: -Gebruik havermout. Havermout kan helpen tegen een jeukende en droge huid maar het kan ook ontstekingen van de huid door bv. zonnebrand verlichten. Maal de havermout fijn en voeg een grote kop haver toe aan uw bad en zorg voor wat quality time. -Volle melk kan u helpen om een pijnlijke en warme huid te verminderen. Dompel een washandje in gekoelde melk en breng direct aan op de verbrande plekken. U kan ook een koud bad nemen met een groot glas melk in. -Zwarte thee is er niet alleen om te drinken maar kan u helpen om roodheid van zonnebrand te verminderen en het herstelproces te versnellen. Week zwarte thee in een kan zodat het water zo donker mogelijk is. Laat goed afkoelen en dompel een washandje in de thee. Breng aan op de verbrande plekken en spoel het later niet af. Zo kunnen de actieve stoffen in de thee langer hun werk doen. -Yoghurt van goede kwaliteit bevat probiotica en melkzuur en is dus een goede keuze om roodheid te verminderen en de huid te kalmeren. Kies een volle yoghurt van de natuurwinkel en breng deze voorzichtig aan op de verbrande huid. Laat een 10 minuten zitten en spoel af. -Heb je een verbrande huid en zijn zelfs de lakens van het bed pijnlijk? Gebruik dan maïszetmeel om de wrijving te verminderen. Je hebt dan wel wat meer werk met de was.
Wanneer u last hebt van een verbrande huid is het belangrijk om uw huid vochtig te houden. Het aanbrengen van een vochtinbrengende crème is dan verstandig. Pure kokosolie en Aloë Vera zijn dan perfect om te gebruiken. Aloë Vera is dan ook één van de beste remedies bij een verbrande huid en wordt al sinds de Egyptische oudheid gebruikt om een beschadigde huid te kalmeren. Om de paar uur kan u de huid insmeren en afwisselen met Aloë Vera Cooling Gel en kokosolie.
Eet voedingsmiddelen die veel water bevatten om uw lichaam te hydrateren. Het is niet alleen belangrijk om de verbrande huid uitwendig te behandelen maar ook een inwendige behandeling kan veel verlichting geven. Eet genoeg fruit zoals watermeloen, sinaasappels en groenten zoals komkommers en tomaten. Deze voedingsmiddelen bevatten ook veel antioxidanten die nodig zijn bij een verbrande huid. Drink veel water met extra toevoeging van elektrolyten maar ook kokoswater van jonge kokosnoten werkt super hydraterend. Suikerhoudende dranken, alcohol en geraffineerde voeding kan u beter laten staan omdat deze ontstekingsbevorderend zijn en het genezingsproces kunnen vertragen.
Appelazijn is toch een beetje een wondermiddel. Ook bij zonnebrand kunnen we het gebruiken. Het ruikt misschien niet zo lekker maar heilzaam is het zeker. Voeg een kop appelazijn toe aan een koud bad samen met een beetje kokosolie en etherische olie van lavendel. Hebt u geen zin in een bad, maak dan een mengsel van 1:1 appelazijn en water in een spuitfles en spuit regelmatig op de verbrande huid of dep met een washandje.
Essentiële oliën hebben heel veel gezondheidsvoordelen. Ze kunnen ondersteuning geven bij fysieke en mentale problemen, ze ruiken lekker en er zijn oliën die we uitwendig kunnen gebruiken bij zonnebrand zoals:
-Pepermuntolie, een natuurlijke pijnstiller en werkt verkoelend. Met deze eigenschappen kunnen we het goed inzetten bij een verbrande huid. Pepermuntolie werkt ook verlichtend bij hoofdpijn. Mensen die last hebben van hoofdpijn door de zon kunnen pepermuntolie dus goed gebruiken. -Lavendelolie is een andere essentiële olie die we kunnen gebruiken bij zonnebrand. Het helpt roodheid te verminderen en de pijn van brandwonden te verlichten. Lavendel heeft anti-oxidatieve eigenschappen, is pijnstillend en ontstekingsremmend en is dus de perfecte keuze om het genezingsproces te versnellen.
Wat hebt u nodig:
Mix de aloë vera en de kokosolie in een mason jar. Maak eventueel au bain-marie warm maximaal 40 graden om de ingrediënten beter te laten mengen. Laat het mengsel afkoelen en giet in de glazen sprayfles. Voeg dan de essentiële oliën toe. Nu goed schudden en klaar voor gebruik!
Hier zijn enkele tips om zonnebrand te voorkomen:
-Probeer zo veel mogelijk tijd in de schaduw door te brengen. Zeker tussen 10:00u en 16:00u wanneer de zonnestalen het sterkste zijn. -Breng een natuurlijke zonnebrandcrème aan; -Breng ongeveer elk uur extra zonnebrandcrème aan of eerder wanneer u bent gaan zwemmen of veel zweet; -Draag luchtige kleding en een hoed of pet om je huid te beschermen; -Draag een zonnebril die UVA en UVB stralen blokkeert; -Blijf gehydrateerd met voornamelijk water en geen alcohol of frisdrank; -Neem nutriënten zoals Lycopeen, vitamine A, vitamine C, vitamine E en omega 3 om uw huid extra te beschermen. -Eet voedingsmiddelen zoals citrusvruchten, paprika’s, broccoli, amandelen, zonnebloempitten, wortelen, pompoen, zoete aardappelen, tomaten, watermeloen en vette vis. Deze voedingsmiddelen bevatten allemaal de juiste nutriënten om uw huid beter te beschermen.
Heeft u nog tips om zonnebrand te voorkomen of op een natuurlijke manier te behandelen? Laat het ons weten!
Chris Lauwers
De dagen worden korter, het is weer tijd voor een dikke jas, een muts en een sjaal. De herfst is in het land! Veel mensen genieten van de verschillende mooie kleuren van de bladeren en een frisse wandeling in het bos, maar het is wel een periode dat we meer binnen gaan leven. We hebben dan meer kans om sneller ziek te worden. De koude, vochtige buitenlucht en de droge verwarmde binnenlucht zorgen voor extra prikkels op de slijmvliezen waardoor ongewenste micro-organismen zich makkelijker kunnen nestelen in onze luchtwegen. Het immuunsysteem staat onder druk en we worden sneller verkouden en grieperig. De herfst is dus een belangrijk tijd om extra aandacht te geven aan uw gezondheid.
Vroeger was de stelling om in het voor- en najaar je lichaam te zuiveren bij het botten van de bomen en vallen van de bladeren. De laatste jaren worden we elke dag blootgesteld aan duizenden verschillende toxines waardoor het belangrijk is om elke dag iets te doen om deze toxines te elimineren.
Toxines zitten in onze lucht, in het water, kookgerei, verpakkingen, cosmeticaproducten, dranken, voeding, speelgoed, medicijnen, kleding, wasmiddel en nog veel meer...Enkel in het voor- en najaar je lichaam ontgiften is dus niet meer voldoende.
Het ontgiften van je lichaam hoeft niet altijd heel ingewikkeld te zijn. Er zijn verschillende makkelijke manieren om je lichaam dagelijks te ondersteunen in het verwijderen van deze gifstoffen.
Ben je overspannen of heb je last van een burn-out? Voor veel mensen is het verschil moeilijk te herkennen. Wel is het zo dat al deze klachten meestal voortkomen van een langdurige periode van stress.
Je kunt overspannen worden als stress voor een paar maanden blijft aanhouden. Dit kan komen door inwendige stress omdat er mogelijk bepaalde lichaamsfuncties niet optimaal werken, door uitwendige stress vanuit je leefomgeving zoals problemen op je werk of in je relatie. Je kan ook last krijgen van overspannenheid door langdurige emotionele stress wanneer je een trauma hebt meegemaakt. Ook chemische stress of stress door het milieu kan een trigger zijn. Denk dan aan een te veel aan lawaai of een toxische omgeving.
Afspraken kunnen alleen telefonisch gemaakt worden door te bellen met nummer +31-164-602893. Dit kan van dinsdag t/m vrijdag tussen 09:00 en 17:00 uur.
Wegens drukte is er geen telefonisch spreekuur meer tussen 16:00 en 17:00 uur. Bij vragen over uw behandeling gelieve te mailen naar chris@bioflorahealthproducts.nl
Wij zijn aangesloten bij de Nederlandse Orde van Alternatieve Genezers met een praktijklicentie Aa.
Bioflora V.O.F. Breestraat 4 4645ED Putte
T +31-164-602893 E chris@bioflorahealthproducts.nl I chrislauwers.nl
Bezoek ook onze webshop: