20 tot 30 procent van de Nederlanders heeft dagelijks last van brandend maagzuur en meer dan 2 miljoen mensen in Nederland alleen neemt medicatie om deze symptomen te verminderen. Deze aandoening wordt ook wel GERD genoemd of Gastro-oesofageale refluxziekte. Het is een symptoom waarbij het terugvloeien van de zure maaginhoud in de slokdarm pijn en andere problemen veroorzaakt. De naam is afgeleid van het Latijn: 'gaster' betekent maag en 'oesofagus' slokdarm. Reflux staat voor het terugvloeien. De vraag is natuurlijk waarom dat er zo veel mensen last hebben van brandend maagzuur. Wat zijn de oorzaken en kunnen we dit probleem op een natuurlijke manier oplossen zonder symptoombestrijding en chemische geneesmiddelen die op lange termijn meer kwaad dan goed doen. In deze blog kun je lezen dat voeding, een onbalans in maagzuurproductie, een dysbiose in de darmen, zwangerschap, een middenrifbreuk, overgewicht, roken, stress, bepaalde geneesmiddelen of een helicobacter pylori verschillende oorzaken zijn waarom je last kunt hebben van brandend maagzuur en zure reflux.
Een mogelijke oorzaak van brandend maagzuur en reflux is een disfunctie van de onderste sluitspieren van de slokdarm. Wanneer voedsel door de slokdarm loopt moeten deze spieren zich sluiten. Als dit niet op een goede manier verloopt kan de zure maaginhoud omhoog lopen en klachten veroorzaken. Als je de oorzaak hier niet van oplost kan het ernstige schade geven aan de slijmvliezen van de slokdarm.
Om deze klachten te verminderen grijpen veel mensen naar medicijnen op voorschrift of zelfzorg geneesmiddelen uit de drogisterij. Echter zijn deze producten geen oplossing omdat de symptomen op korte termijn onderdrukt worden. Het is zelfs zo dat deze medicijnen weer andere klachten kunnen geven zoals hoofdpijn, spierverkrampingen, verhoogde hartslag en zelfs andere spijsverteringsproblemen. Ze zorgen ook voor een verminderde opname van goede nutriënten zoals Magnesium, Vitamine B12, IJzer, etc.
De meest voorkomende symptomen zijn:
Wanneer u niet goed reageert op medicijnen of geen stappen onderneemt om de onderliggende oorzaken te behandelen kunnen er sterke complicaties optreden. Vorming van littekenweefsel in het onderste deel van de slokdarm kan resulteren in een vernauwing van de slokdarm. Andere complicaties op lange termijn zijn een Barret slokdarm met verhoogde kans op slokdarmkanker, slaap gerelateerde problemen en chronische hoest.
De laatste jaren zijn GERD klachten enorm toegenomen en dus ook de samenhangende complicaties waardoor slokdarmkanker nu veel meer voorkomt dan vroeger.
Vaak wordt gedacht dat zure reflux komt door een te veel aan zuur in de maag. Nog altijd blijven artsen en farmaceutische bedrijven deze gedachte volgen. Echter blijkt het in de praktijk zo te zijn dat in meer dan 90% van de gevallen deze klachten voorkomen bij een tekort aan maagzuur. Natuurlijk, iedereen is anders, iedereen reageert anders dus moeten we het individueel per persoon gaan bekijken en onderzoeken. Onderstaande punten kunnen het ontstaan van brandend maagzuur en zure reflux of GERD extra in de hand werken.
Deze meestal pijnlijke spijsverteringsproblemen zijn natuurlijk sterk aan elkaar gerelateerd en hebben de neiging vergelijkbare symptomen te veroorzaken. Echter het ontstaan van deze klachten gebeurt dikwijls in verschillende fases.
Als het gaat over zure reflux ervaart de patiënt een terugloop van maagzuur in de slokdarm. In een vergevorderd stadium kan het worden gediagnosticeerd als GERD. Dit wordt meestal als een ernstig probleem beschouwd.
Brandend maagzuur wordt ook vaak GERD genoemd. Het belangrijkste symptoom van GERD is frequente pijn op de borst en een branderig gevoel. Andere mogelijke symptomen zijn moeite met slikken of het binnen houden van voedsel of vloeistoffen, hoesten, moeilijke en/of piepende ademhaling en pijn op de borst. Meestal treden deze symptomen ’s nachts op.
Geschat wordt dat minstens 60% van de Nederlanders minstens één keer per jaar last heeft van brandend maagzuur terwijl 20 tot 30 procent er minstens één keer per week last van heeft. Deze klachten zijn de laatste 10 jaar met meer dan 50% toegenomen. Een alarmerende situatie is het minste wat je hierover kunt zeggen.
Enkele keren per jaar eens last hebben van zure reflux is natuurlijk geen groot probleem. Mensen die langdurig last hebben van brandend maagzuur maken meer kans op ernstige complicaties zoals een vernauwing van de slokdarm en een ontsteking van de slokdarm.
Er zijn drie belangrijke groepen geneesmiddelen die worden voorgeschreven om de symptomen van zure reflux te onderdrukken. Er zijn geen geneesmiddelen om de oorzaak van deze klacht te behandelen. Om de symptomen te onderdrukken gebruikt men zuurbinders of antacida, histamine-2-receptorantagonisten of H2-blokkers en protonpompremmers. Als deze medicatie niet werkt zullen artsen een operatie aan de slokdarm aanbevelen. Deze operatie is absoluut niet aan te raden, het is geen genezing van de klacht en de symptomen komen ook na de operatie bij veel mensen terug.
Het grootste probleem blijft bij de verkeerde interpretatie dat deze klachten altijd veroorzaakt worden door een te veel aan maagzuur. Bij een pH tussen de 1,5 en 3,5 kan de maag optimaal functioneren wat een extreem zure omgeving is. Met medicatie is het mogelijk de pH met 2 punten te verhogen maar het is dan ook logisch dat de maag zijn functies niet meer goed kan uitvoeren. Nutriënten worden minder opgenomen en we veroorzaken een dysbiose in de darmen.
Medicijnen geven slechts een verlichting van de klachten en maskeren het basisprobleem. Wanneer maagzuurremmers gebruikt worden en de maag dus minder zuur wordt, gaat de maag automatisch meer zuur aanmaken om weer de juiste pH te krijgen.
Te weinig maagzuur of hypochloorhydrie is een gevaarlijke aandoening waar nog weinig onderzoek naar gedaan is. Telkens wanneer u medicatie neemt werkt u dit in de hand terwijl het juist een belangrijke oorzaak kan zijn van brandend maagzuur en zure reflux. Hypochloorhydrie kan leiden tot chronische atrofische gastritis met bijwerkingen die te maken hebben met een tekort aan vitaminen en mineralen, auto-immuunziektes, astma, diabetes, chronische vermoeidheid en nog veel meer.
De meeste artsen raden eerst een antacida aan zoals Rennie bij de eerste symptomen van brandend maagzuur en zure reflux. Het geeft dikwijls binnen enkele minuten verlichting. Zoals de meeste klassieke medicijnen wordt het gebruikt om de symptomen te verlichten maar pakt het de onderliggende oorzaak niet aan. Langdurig gebruik van antacida kan verschillende bijwerkingen geven zoals:
H2-Blokkers zoals cimetidine, ranitidine, famotidine en nizatidine zijn maagzuurremmers. Met deze middelen duurt het iets langer om de symptomen te verminderen maar ze werken normaal wel een 12 uur.
Door de productie van zoutzuur HCl te verminderen, verminder je ook de productie van pepsine. Een belangrijk enzym voor de afbraak van eiwitten zodat deze verteert kunnen worden. Wanneer deze onverteerde eiwitten in de darmen komen, kunnen we last krijgen van de vertering waarbij de abdominale druk gaat toenemen. Ook dit probleem kan weer een onderliggende oorzaak zijn van brandend maagzuur en zure reflux.
Wanneer de Ph verhoogt wordt door de nodige medicatie, verhoog je ook het risico op infectie door een sterke toename van bacteriën, parasieten en schimmels. Denk bv. aan listeria en salmonella. Deze pathogenen kunnen normaal niet overleven in een Ph lager dan 3. Op deze manier kan er een sterke darmdysbiose ontstaan met andere klachten en ziektes tot gevolg.
H2-Blokkers kunnen veel interacties hebben met andere geneesmiddelen en wanneer ze langdurig in hoge dosis gebruikt worden kunnen ze volgende bijwerkingen geven:
Protonpompremmers zijn andere maagzuurremmers zoals esomeprazol, lansoprazol, omeprazol, pantoprazol en rabeprazol. Deze medicatie blokkeert het enzym H+/K+-ATP-ase (protonpomp) in de pariëtale cellen van de maag zodat de maag minder zuur gaat produceren. Deze medicijnen zijn meestal 24 uur werkzaam.
Meer en meer publicaties maken duidelijk dat het gebruik van protonpompremmers op lange termijn niet zo onschuldig is. Bij langdurig gebruik van deze medicijnen maak je meer kans op een magnesiumtekort, verhoog je het risico op botbreuken en maak je meer kan op een infectie met een clostridium difficile.
Protonpompremmers worden meer gezien als de beste medicatie op de markt om brandend maagzuur en zure reflux te behandelen. Echter ook bij deze medicatie worden meestal dezelfde bijwerkingen gevonden als antacida en H2-blokkers. Het lijkt er gewoon ook meer en meer op dat deze medicijnen juist de problemen kunnen verergeren dan dat ze de problemen oplossen. Protonpompremmers hebben enkele belangrijke bijwerkingen waardoor het verstandig is deze niet te lang te gebruiken.
Bij het gebruik van H2-blokkers en protonpompremmers maken we meer kans op een infectie met een clostridium difficile wat ernstige diarree en darminfecties kan veroorzaken.
Bij het gebruik van protonpompremmers hebben we 50% meer kans op het ontstaan van Small Intestinal Bacterial Overgrowth ofwel bacteriële overgroei in de dunne darm. SIBO verstoort het verteringsproces wat kan leiden tot een slechte opname van de juiste nutriënten en prikkelbare darmen.
Mensen die langdurig protonpompremmers gebruiken, nemen veel moeilijker nutriënten op. Zeker magnesium en vitamine B12 blijkt een groot probleem te zijn. Een deficiëntie van deze nutriënten kan leiden tot chronische vermoeidheid, spierproblemen, cognitieve achteruitgang, hartproblemen, verteringsproblemen etc.
Maagzweren en zweren in het duodenum kunnen ook een gevolg zijn van deze medicijnen bij langdurig gebruik. Meestal worden deze zweren veroorzaakt door een helicobacter pylori. Deze bacterie is eigenlijk een goedaardige maagbewoner en de groei wordt in bedwang gehouden door maagzuur. De klassieke behandeling van deze bacterie met protonpompremmers en antibiotica maakt de maag eigenlijk nog vatbaarder voor deze infectie.
Spijsverteringsproblemen die worden veroorzaakt door ontstekingen zoals de ziekte van crohn, colitis ulcerosa en Irritable Bowel Syndrome of IBS kunnen allemaal veroorzaakt worden door het gebruik van Protonpompremmers. Ook kunnen ze de klachten van deze aandoeningen verergeren. Irritable Bowel Syndrome of IBS wordt ook geassocieerd met SIBO. Ondertussen weten we ook dat SIBO een complicatie kan zijn van brandend maagzuur en zure reflux.
Brandend maagzuur en zure reflux kunnen klachten zoals astma veroorzaken. Onderzoeken geven aan dat bijna 80% van de mensen met GERD klachten hebben zoals astma. Dit kan komen omdat mensen met GERD wel 10 keer minder lucht in de longen kunnen opnemen dan mensen zonder GERD. Heb je dus astmatische klachten, laat dan ook zeker de maag onderzoeken.
Bijna altijd is verkeerde voeding een oorzaak waarom je meer last hebt van brandend maagzuur of zure reflux. Belangrijk bij deze klachten is dus altijd eerst uw dieet aanpassen om de spijsvertering te herstellen. Eet zo veel als mogelijk onbewerkte en biologische voedingsmiddelen die niet genetisch gemodificeerd zijn. Het verhogen van de juiste vezels, meer probiotische voeding eten en hoogwaardige eiwitten toevoegen kunnen helpen om de symptomen te verminderen.
Belangrijk is om ook bepaalde voedingsmiddelen zo veel als mogelijk te vermijden zoals geraffineerde granen, witmeelproducten, suiker, dierlijke melk en gefrituurd voedsel. Door het verminderen van deze voedingsmiddelen helpen we de spijsvertering te verbeteren maar ook andere chronische ziektes en hormonale storingen te voorkomen.
Er zijn enkele voedingsmiddelen die direct de symptomen van brandend maagzuur en zure reflux kunnen verergeren zoals:
Voedingsmiddelen die zure reflux kunnen verminderen zijn bv. veel verse en biologische groenten zoals bladgroenten, pompoen, artisjok, asperges, komkommers etc. Ook biologische scharrelkip en rundsvlees zijn goed. Probiotische voeding zoals yoghurt en kefir mag je veel gebruiken als je er tegen kan. Bottenbouillon en gezonde vetten zoals olijfolie en kokosolie raden we aan veel te gebruiken. Wat verder nog kan helpen is appelazijn, aloë vera, peterselie, gember en venkel.
Naast het eten van een gezond dieet kunnen bepaalde supplementen de klachten verder verhelpen. Vraag natuurlijk altijd eerst raad aan uw arts of therapeut alvorens bepaalde supplementen te gebruiken.
We kunnen algemene stappen ondernemen om van deze klachten af te komen. Echter het advies blijft om dit onder begeleiding van een gezondheidsprofessional te doen.
Heb jij nog tips om klachten van brandend maagzuur en zure reflux te verminderen? Laat het ons weten. Wanneer u vragen heeft over deze behandeling of over de juiste supplementen, aarzel dan niet om ons te contacteren. Stuur een e-mail naar chris@bioflorahealthproducts.nl of bel naar +31 (0)164 602 893.
Chris Lauwers
Bronnen RP Academy Placebonocebo http://www.naeg.nl https://www.emedicinehealth.com/acid_reflux_disease_gerd/article_em.htm https://www.webmd.com/heartburn-gerd/guide/what-is-acid-reflux-disease#1 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6140167/ https://www.webmd.com/heartburn-gerd/features/heartburn-foods-to-avoid#1 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26304104/ https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/j.1440-172X.2006.00557.x https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1046/j.1440-1746.2000.02131.x https://www.acpjournals.org/doi/10.7326/0003-4819-143-3-200508020-00006 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24322837/ https://www.webmd.com/heartburn-gerd/guide/common-causes-acid-reflux-disease https://www.huffpost.com/entry/3-simple-steps-to-elimina_b_649609?guccounter=1 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4118765/ https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMc082292 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1432731/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/4161162/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2902178/ https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1177/0148607195019005393 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20060064/ https://www.webmd.com/digestive-disorders/features/foods-that-fight-heartburn#1
Vroeger was de stelling om in het voor- en najaar je lichaam te zuiveren bij het botten van de bomen en vallen van de bladeren. De laatste jaren worden we elke dag blootgesteld aan duizenden verschillende toxines waardoor het belangrijk is om elke dag iets te doen om deze toxines te elimineren.
Toxines zitten in onze lucht, in het water, kookgerei, verpakkingen, cosmeticaproducten, dranken, voeding, speelgoed, medicijnen, kleding, wasmiddel en nog veel meer...Enkel in het voor- en najaar je lichaam ontgiften is dus niet meer voldoende.
Het ontgiften van je lichaam hoeft niet altijd heel ingewikkeld te zijn. Er zijn verschillende makkelijke manieren om je lichaam dagelijks te ondersteunen in het verwijderen van deze gifstoffen.
Voedingssupplementen voor kinderen, is dat nodig? Deze vraag hoor ik regelmatig in de praktijk. Voor een gezonde opvoeding zijn er enkele punten zeer belangrijk. Denk aan gezond eten, genoeg water drinken, voldoende beweging, geen tot weinig negatieve stress, geen negatieve emotionele belastingen en natuurlijk een extra ondersteuning met de juiste supplementen.
We weten allemaal dat de meeste kinderen het moeilijk hebben met het eten van gezonde voeding zoals groenten, fruit, vis etc. We zondigen allemaal wel eens en suiker gaat er bij de meeste kinderen ook wel eens in. Een kind krijgt dan over het algemeen niet de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid voedingsstoffen binnen.
Uit verschillende studies blijkt dat slechts een klein deel van de bevolking de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid Vitamine B uit hun voeding haalt. Wat doet Vitamine B eigenlijk met je lichaam en waarom kan het gevaarlijk zijn als je een tekort hebt van deze vitamines?
Vitamine B is eigenlijk een verzamelnaam want het verwijst naar meer dan één vitamine. Totaal zijn er 8 verschillende B-Vitamines en worden ze in een supplement zoals een Vitamine B Complex, dikwijls verrijkt met choline, PABA, inositol en taurine omdat ze heel goed samenwerken met de verschillende B-Vitamines.
Afspraken kunnen alleen telefonisch gemaakt worden door te bellen met nummer +31-164-602893. Dit kan van dinsdag t/m vrijdag tussen 09:00 en 17:00 uur.
Wegens drukte is er geen telefonisch spreekuur meer tussen 16:00 en 17:00 uur. Bij vragen over uw behandeling gelieve te mailen naar chris@bioflorahealthproducts.nl
Wij zijn aangesloten bij de Nederlandse Orde van Alternatieve Genezers met een praktijklicentie Aa.
Bioflora V.O.F. Breestraat 4 4645ED Putte
T +31-164-602893 E chris@bioflorahealthproducts.nl I chrislauwers.nl
Bezoek ook onze webshop: